Segudang Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

Stan   July 23, 2018   Comments Off on Segudang Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

Minyak zaitun memiliki segudang manfaat yang berkaitan dengan kesehatan tubuh. Sebenarnya banyak jenis minyak-minyakan yang bisa dikonsumsi oleh masyarakat namun tidak semuanya menyehatkan tubuh. Nah, untuk minyak zaitun itu salah satu jenis minyak yang tidak berbahaya dan justru memberikan manfaat yang menyehatkan bagi tubuh masyarakat. Minyak zaitun tidak hanya dikonsumsi secara langsung saja tetapi banyak digunakan untuk campuran makanan.

Bahkan karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan banyak masyarakat yang mengganti minyak goreng dengan minyak zaitun. Meskipun harga minyak zaitun di pasaran jauh lebih mahal dari minyak goreng tetapi jika dilihat dari sisi kesehatannya tidak akan menjadi masalah. Sebab minyak zaitun kerap disebut bisa mencegah dan mengatasi beberapa penyakit yang cukup berat.

Manfaat-manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

Segudang manfaat yang dimiliki oleh minyak zaitun diantaranya ialah :

  1. Menurunkan kolesterol tinggi

Manfaat yang dimiliki minyak zaitun yaitu dapat menurunkan kadar kolesterol yang tinggi pada seseorang. Minyak zaitun ini mengandung antioksidan yang dapat menurunkan kadar kolesterol (LDL) yang buruk. Masyarakat bisa konsumsi 2 sendok makan minyak zaitun setiap hari untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.

  1. Mencegah penyakit jantung

Manfaat kedua yaitu untuk mencegah penyakit jantung sehingga kemungkinan terserang penyakit jantung bisa menurun. Saat ini masyarakat yang dapat terserang penyakit jantung bukan hanya lanjut usia saja tetapi usia yang masih muda saja sudah banyak yang terserang penyakit jantung.

  1. Menangkal radikal bebas

Manfaat ketiga yaitu bisa menangkal radikal bebas karena mengandung antioksidan-polifenol yang bisa membantu proses detoksifikasi tubuh sehingga dapat menangkal radikal bebas. Masyarakat bisa memanfaatkan minyak zaitun dengan mencampurkan ke dalam salad sayur atau buah.

  1. Menurunkan resiko penyakit kanker

Manfaat keempat yaitu bisa menurunkan resiko beberapa kanker, seperti kanker payudara, rahim dan ovarium pada wanita. Sehingga minyak zaitun sangat bermanfaat dikonsumsi wanita untuk mencegah dan menurunkan resiko penyakit kanker yang paling ditakuti sejumlah wanita.

Jadi, itulah segudang manfaat yang dimiliki minyak zaitun secara jelas dan telah terbukti.