Makanan Untuk Kulit yang Sehat

Stan   April 13, 2018   Comments Off on Makanan Untuk Kulit yang Sehat

Mempunyai kulit yang sehat, halus, dan lembut merupakan dambaan setiap orang. Tetapi banyak orang yang terkadang hanya merawat kulit dari dalamnya saja, padahal perawatan kulit dari dalam juga sangat diperlukan. Makanan makanan yang sehat dan kaya akan vitamin, bisa menjadi penunjang yang baik untuk membuat kulit selalu tampak segar dan sehat. Makanan apa saja sih yang bisa membantu menjaga kulit sehat?

Buah Berry – Berry an

Anda bisa mengonsumsi secara teratur buah – buahan berry apa saja, contohnya seperti strawberry, raspberry, blackberry, dan lain – lain. Buah seperti ini kaya akan vitamin C dan kolagen yang baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Makan buah seperti ini setiap hari, maka Anda akan memiliki kulit wajah dan badan yang glowing.

Buah Pepaya

Mengonsumsi buah pepaya juga bisa membantu Anda menjaga kesehatan kulit secara alami. Kandungan vitamin C yang ada di pepaya sangat membantu kulit untuk menangkal sinar UV saat Anda sedang beraktivitas diluar ruangan. Setelah itu jangan lupa juga untuk mengonsumsi air putih yang cukup.

Ikan Salmon

Percaya atau tidak, selain baik untuk menjaga tubuh yang sedang diet, ikan salmon ternyata juga sangat baik untuk kesehatan kulit. Kandungan lemak omega 3 dengan EPA dan DHA membantu dengan cepat untuk meregenerasi kulit secara menyeluruh. Apabila Anda juga memiliki luka gores, luka Anda akan cepat sembuh dan tidak meninggalkan bekas, jika Anda sering mengonsumsi ikan salmon ini.

Kopi

Siapa yang tahu kalau kopi ternyata baik untuk kulit? Ya menggunakan kopi untuk dikonsumsi atau dijadikan sebagai masker untuk muka memang sudah lazim sekali dilakukan. Karena ternyata zat kafein yang terkandung dalam kopi ini bisa mencegah timbulnya kanker kulit yang sering terjadi dinegara Eropa. Penelitian yang dilakukan oleh lembaga kanker di Eropa sudah membuktikan bahwa memang benar kopi bisa membantu mencegah kulit terkena kanker.

Tetapi jangan terlalu sering juga untuk mengonsumsi kopi, karena kopi juga memiliki efek buruk untuk lambung. Apalagi untuk Anda yang memiliki magh atau masalah lambung yang akut. Cukup gunakan saja kopi sebagai scrub atau masker untuk wajah dan badan Anda.

Related posts: